立ち仕事で立っていると 腰から足の外側がしびれて痛い。 それは 片足立ちで使う3つの筋肉の緊張が原因です！ (大殿筋と大腿二頭筋 、腸頚靭帯)   ここでは どうして腰痛と足の外側がしびれるのか 予防に役立つ […]

朝起きて前屈みになると激痛が走る このような腰痛を「前屈み腰痛」といいます。   ここでは   1 前屈み腰痛の仕組みの理解 2 前屈み腰痛の原因 3 前屈み腰痛の予防方   を説明いたしま […]