夏になりクーラーが入って、手首や指の痛みを訴える患者様が増えました。
原因はクーラーの効いた室内で 半袖で事務仕事をしたり 半袖で就寝する事による、冷え痛みがほとんどです。

こんな時には薄い長袖を着て保温する。
冷たい物を控えて、常温の飲み物をのむ。
お風呂で脇 腕 手首を揉む

といった3つの要素に一週間取り組んで下さい。
冷え痛みの場合軽減するはずです。

また、これで改善しない場合は足や股関節といった筋肉も硬くなっていることがあります。
少し重い症状なので専門家に相談されてはいかがでしょうか？